Vykročte z komfortní zóny a zažijte víc

Od doby, co se mi narodila dcera, jezdíme každý rok o velkých prázdninách na týden do kempu na Slapy. Chatička je skromná, dvě palandy, lednička a pár polic na oblečení, ale děti to tam milují. Sešla se tam vzácná skupina, která jezdí ve stejný termín. Vždy se vidíme po roce na této dovolené.

Před několika lety padl návrh, že bychom si mohli chatičky zvenku ozdobit.

Přišlo mi to jako skvělý nápad. Jela jsem do obchodu a nakoupila světýlka, květináče, kytky a ceduli, na které bylo napsáno „Life Begins at the End of Your Confort Zone“

Roky tuto ceduli i ostatní výzdobu vozím s sebou a zdobím chatičku. Když je večer tma a rozsvítí se světýlka, je to krásný. Pak mi je jedno, jestli jsem v kempu nebo v pětihvězdičkovém hotelu.

Celá léta to mám na očích, ale význam pochopím až po letech?

Až postupem let jsem si uvědomila, jak moc je nápis na ceduli pravdivý. Život opravdu začíná, až když překročíme hranici komfortní zóny.

Trénuji a co dál?

Už skoro třičtvrtě roku chodím na golfové tréninky a poslední dobou mi trenér říkal, abych se přihlásila na svůj první golfový turnaj.

Co vám budu povídat, nadšená jsem z toho nebyla. Upřímně jsem se tomu i trochu vyhýbala.

Chodit na tréninky je super, popovídám s trenérem a strávím kvalitní čas v pěkném prostředí, ale dobrovolně se vystavit vnitřnímu tlaku i tlaku okolí na golfovém turnaji, to se mi moc nechtělo.

Nakonec jsem ale vyhodnotila, že pokud se chci ve své golfové hře posunout dopředu, tak musím začít hrát na hřišti.

Mám se přihlásit na turnaj?

Jedno ráno jsem se rozhodla a přihlásila se na golfový turnaj. Má mladší dcera mi nabídla, že půjde se mnou jako caddy a bude mi při hře pomáhat. Moc mě to potěšilo a uvítala jsem to, protože jsem si zatím ve hře na hřišti nebyla jistá. Také mi to od ní přišlo moc hezký. Jsem vždy potěšená, když bez jakéhokoliv nařízení nebo nutnosti, projeví mé dcery zájem a chtějí mi být oporou.

Nechci to raději vzdát?

V průběhu dne jsem měla pár hříšných myšlenek, zda se z turnaje neodhlásit. Nakonec jsem to neudělala. Možná i proto, že jsem chtěla svým dcerám jít příkladem. Říkala jsem si, když to vzdám, jak pak mohu chtít překračování hranic od nich? 

V průběhu dne jsem se snažila posílit svou sebedůvěru.

• Rekapitulovala jsem si, kolik toho mám natrénováno a připomínala jsem si rány, které se mi opravdu v minulosti povedly.

• Stanovila jsem si reálný cíl, což bylo, dokončit turnaj s dobrým pocitem.

• Říkala jsem si, že do toho půjdu naplno a užiju si to.

• Brala jsem to jako výzvu, že to dám a ne jako hrozbu, věděla jsem, že mi nic reálně nehrozí.

• Když přišla myšlenka s pochybností o sobě, nahradila jsem jí jinou hezkou myšlenkou/vzpomínkou.

Jak to šlo?

Na první jamce jsem byla strašně nervózní a moje první rána byla tak trochu nesmělá, ale zvládla jsem to a prošla všech devět jamek celkem v pohodě.

Na cestě domů jsme společně s dcerou vyhodnotily, jaké jsem dělala chyby a snažila jsem se z nich poučit. Také jsem prolomila ten obrovský ledovec v podobě turnajů, přes který jsem se nemohla dlouho dostat.

Co to přesně znamená vykročení z komfortní zóny?

Vykročení ze své komfortní zóny znamená vzdát se pohodlného a známého prostředí, ve kterém se cítíte bezpečně a jistě, a vystavit se novým situacím, výzvám a nejistotě. 

Když vykročíte ze své komfortní zóny, zkoušíte nové věci, čelíte neznámým situacím a překonáváte vlastní obavy a omezení.

Vykročení ze své komfortní zóny může být různé pro každého člověka. Pro někoho to může znamenat vystoupení na veřejnosti nebo překonání strachu z veřejného projevu. Pro jiného to může být cestování do nové země. Pro někoho jiného to může být změna práce nebo začátek nového projektu, který vyžaduje zvládnutí nových dovedností a znalostí.

Vykročení ze své komfortní zóny je důležité, protože nám umožňuje rozšiřovat své schopnosti, získávat nové zkušenosti a objevovat svůj potenciál. 

Tím, že se vystavíte novým výzvám a situacím, posilujete svou odolnost, flexibilitu a sebevědomí.

I když to může být nepříjemné nebo strašidelné, vykročení ze své komfortní zóny vám může přinést mnoho přínosů a růst jako jednotlivce.

Jak je to u dětí?

Děti si své vybočení z komfortní zóny uvědomují méně, někdy je to doprovázeno jen zvláštním pocitem.

Jedním takovým vystoupením ze zóny komfortu jsou přijímací zkoušky na střední školu.

Můj manžel naše děti často a cíleně vyvádí z jejich zóny komfortu a přirozeně je vede, aby posouvaly své hranice možností, objevovaly svůj potenciál a budovaly svou sebedůvěru.

Vystupování dětí ze své komfortní zóny je velmi důležité pro jejich osobní růst a rozvoj. Když děti pravidelně překračují hranice svého pohodlí a snaží se objevovat nové věci, mohou získat mnoho výhod.

Jaký je přínos překonávání komfortní zóny u dětí?

• Budování sebevědomí – Když děti zkoušejí nové věci a překonávají překážky, začínají věřit ve své schopnosti. Postupně budují sebevědomí a uvědomují si, že jsou schopné dosáhnout svých cílů a řešit případné problémy.

• Rozvíjení dovedností – Vystupování z komfortní zóny dětem umožňuje objevovat nové dovednosti a talenty. Když se věnují novým aktivitám nebo zájmům, rozvíjejí své schopnosti a získávají nové znalosti.

• Zvyšující se flexibilita a adaptabilita – Zkušenost s překonáváním neznámého a přizpůsobováním se novým situacím pomáhá dětem vyvíjet flexibilitu a adaptabilitu. Učí se přizpůsobovat změnám a hledat nové způsoby řešení problémů.

• Rozvíjení emoční inteligence – Když děti vystupují ze své komfortní zóny, často se setkávají s novými emocemi a zkušenostmi. To jim pomáhá rozvíjet emoční inteligenci a schopnost vyrovnávat se s různými emocemi.

• Získávají širší pohled na svět – Prozkoumávání nových aktivit, kultur a lidí umožňuje dětem získat širší pohled na svět. Pomáhá jim porozumět různorodosti, respektovat rozdíly a rozvíjet empatii.

Vystupování z komfortní zóny by mělo být postupné a přizpůsobené schopnostem a věku dítěte. Podpora a povzbuzování ze strany rodičů je klíčová pro děti, aby se cítily podporovány při překonávání nových výzev.

A jak to máte vy? Kdy jste naposledy vykročili ze své zóny komfortu?