Má dospívající dcera přišla s nápadem, že by chtěla týden jíst jen přírodní potraviny a jídla připravená z nich. Překvapilo mě to, ale zároveň potěšilo, že má zájem a zamýšlí se nad svým životním stylem. Zeptala se mě, zda se k ní přidám, a já souhlasila. Když jsem se dcery ptala, proč chce jíst týden přírodní potraviny, řekla, že by chtěla...
Někdy se zdá, že se vrátit k činnostem, které byly kdysi automatickou součástí našeho života, je skoro jako zdolat horu. Čím déle váháme, tím více se zdá první krok obtížný. Jak tedy znovu načerpat energii a vrátit se do běžného rytmu? Například to může být pravidelný pohyb. Má nesmírný význam pro naše fyzické i duševní zdraví. Cvičení zlepšuje náladu,...
Ve světě, kde každodenní shon a tlak na výkonnost neustále narůstají, se snadno můžeme ztratit v nekonečném seznamu úkolů a očekávání od sebe samých i od ostatních. Přitom často zapomínáme na nejdůležitější osobu ve svém životě – na sebe samotné. Laskavost k sobě není jen prázdné klišé, ale základní kámen pro budování zdravějšího a spokojenějšího života. Jak ale začít být ke své osobě laskavější?...
Lenka Holubová