Lenka Holubová

30.8. 2024

Obavy, které mohou trápit vaše dítě před přijímacími zkouškami na střední školu

Přechod ze základní školy na střední školu je pro každé dítě významným milníkem, který s sebou přináší nejen nové příležitosti, ale také spoustu obav a stresu. Zvláště deváťáci, kteří se připravují na přijímací zkoušky, mohou být vystaveni řadě stresujících myšlenek a pocitů. Tyto obavy se často stupňují s blížícím se termínem zkoušek. Níže uvádím některé z nejčastějších obav, které mohou vaše dítě...

Celý článek

Lenka Holubová 0

31.7. 2024

Cesta k silnější vůli

Má dospívající dcera přišla s nápadem, že by chtěla týden jíst jen přírodní potraviny a jídla připravená z nich. Překvapilo mě to, ale zároveň potěšilo, že má zájem a zamýšlí se nad svým životním stylem. Zeptala se mě, zda se k ní přidám, a já souhlasila. Když jsem se dcery ptala, proč chce jíst týden přírodní potraviny, řekla, že by chtěla...

Celý článek

Lenka Holubová 0

1.7. 2024

Letní prázdniny jako odpočinek pro rodiče i děti

Poslední týden jsem mluvila s více maminkami, které mají děti ve školním věku, a všechny jsme se shodly na jednom – nemůžeme se dočkat letních prázdnin. Konec školního roku je totiž nabitým obdobím plným aktivit. Děti musí zvládnout množství písemných prací a zkoušení, účastnit se škol v přírodě, různých výletů a školních akcí. Kroužky končí a často to znamená závěrečné vystoupení, které...

Celý článek

Lenka Holubová 0

3.6. 2024

Jak překonat stagnaci a vrátit se k aktivitě

Někdy se zdá, že se vrátit k činnostem, které byly kdysi automatickou součástí našeho života, je skoro jako zdolat horu. Čím déle váháme, tím více se zdá první krok obtížný. Jak tedy znovu načerpat energii a vrátit se do běžného rytmu? Například to může být pravidelný pohyb. Má nesmírný význam pro naše fyzické i duševní zdraví. Cvičení zlepšuje náladu,...

Celý článek

Lenka Holubová 0

1.5. 2024

Jak být k sobě laskavější a proč to může změnit váš život

Ve světě, kde každodenní shon a tlak na výkonnost neustále narůstají, se snadno můžeme ztratit v nekonečném seznamu úkolů a očekávání od sebe samých i od ostatních. Přitom často zapomínáme na nejdůležitější osobu ve svém životě – na sebe samotné. Laskavost k sobě není jen prázdné klišé, ale základní kámen pro budování zdravějšího a spokojenějšího života. Jak ale začít být ke své osobě laskavější?...

Celý článek

Lenka Holubová 0

24.2. 2024

Důležitost dechu pro úspěch na zkouškách

Dech má nejen zásadní význam pro naše fyzické zdraví, ale také hraje klíčovou roli v naší mentální a emoční pohodě. Tento jednoduchý, ale mocný nástroj může být obzvláště užitečný pro vaše dítě, které se připravuje na příjímací zkoušky. Správné dýchání může pomoci vašemu dítěti zvládnout stres, nervozitu a zlepšit jeho výkon. Stres a jeho vliv na učení Stres je přirozená reakce...

Celý článek

Lenka Holubová 0

6.1. 2024

Překonávání překážek pomocí růstového myšlení

Příprava na přijímací zkoušky je pro mnohé děti a jejich rodiče obdobím plným výzev a napětí. Toto bylo zvláště pravdivé v případě mé mladší dcery, pro kterou byl časový limit při vypracování testů velkou obavou. Během jednoho domácího testu z matematiky, který vypracovávala na čas, se totálně vystresovala. Po dvou úlohách, které neuměla vyřešit, začala zmatkovat. Ze strachu z neúspěchu rezignovala a začala plakat....

Celý článek

Lenka Holubová 0

28.6. 2023

Vykročte z komfortní zóny a zažijte víc

Od doby, co se mi narodila dcera, jezdíme každý rok o velkých prázdninách na týden do kempu na Slapy. Chatička je skromná, dvě palandy, lednička a pár polic na oblečení, ale děti to tam milují. Sešla se tam vzácná skupina, která jezdí ve stejný termín. Vždy se vidíme po roce na této dovolené. Před několika lety padl návrh, že bychom si mohli chatičky...

Celý článek

Lenka Holubová 0

19.6. 2023

Jak vyberete nejvhodnější gymnázia

Bylo září a Amálka nastoupila do 5. třídy. Věděli jsme, že jí tento školní rok čekají přijímací zkoušky. Začali jsme uvažovat nad výběrem osmiletého gymnázia. Ptali jsme se přátel, známých, kteří s tím již měli zkušenost a nakonec jsme vybrali čtyři, dle našeho názoru, nejvhodnější gymnázia, na která jsme se chtěli jít podívat při dnech otevřených dveří. Dny otevřených dveří...

Celý článek

Lenka Holubová 0

16.6. 2023

Jak pomoci svému dítěti uspět

Určitě jste byli v situaci, kdy se vašemu dítěti nedařilo tak, jak by si přálo a přemýšleli jste o způsobu, jak mu pomoci. Rozhodnout se a jít do toho? Když mi má starší dcera Amálka řekla, že chce jít na osmileté gymnázium, věděla jsem, že do toho bude muset dát všechno. Dostat se na gymnázium z 5. třídy není snadné. A proč tolik dětí...

Celý článek

Lenka Holubová 0